Большее количество женщин в период праздников и семейных застольев набирают лишние килограммы, от которых в ближайшее время хотят избавиться. Существует множество диет, одной из которых является винегретная диета. Рассчитана данная диета всего лишь на трехдневный срок, в течение которого вы сможете сбросить до двух килограмм.
Существует несколько правил, которых нужно придерживаться для достижения максимально желаемого результата.
- В течение всего периода диеты, можно кушать исключительно винегрет. Ежедневно готовить необходимо свежий салат. Подготовить ингредиенты рекомендуется утром, а заправлять непосредственно перед едой.
- Не нужно забывать про фрукты. Утолить голод на протяжении дня можно апельсином, киви или яблоком. Бананы содержат большое количество калорий, поэтому они строго запрещены.
- В жидкости ограничений нет. Это может быть чай зеленых сортов, очищенная вода без газа или кефир, но только однопроцентный.
- По завершению соблюдения диеты можно снова полакомится своими любимыми продуктами.
Винегретная диета – рецепт приготовления
Отварите четыре картошки, три морковки и несколько небольших свекл. Они должны быть мягкими, прокалываться при помощи обыкновенной зубочистки. Дайте овощам остыть, очистите и измельчите кубиками, небольшими по размеру.
Мелко нарежьте предварительно очищенную и вымытую луковицу, добавьте к овощам. Далее, добавив баночку горошка зеленого, мелко нарубите зелень, перемешайте. В качестве заправки рекомендуется использовать творог с низким процентом жирности. Но если есть данный продукт вы не можете, заправьте винегрет подсолнечным маслом. Перед употреблением желательно слегка подсолить.
