Сельдерей — похудеть без вреда

СельдерейСельдерей — полезные свойства

Если вам мешает жир, то не обязательно покупать ананасы — для этого нужна высокая зарплата. Именно дешевый сельдерей решит вашу проблему, калорийность которого – 16 ккал на 100 г. При переваривании этого растения энергии тратится больше, чем приобретается. Сельдерей полностью съедобен: ароматный и нежный корень можно сварить или запечь, стебли — съесть в сыром виде, потушить или пожарить, листья — использовать в качестве зелени, семена – в приправах.

Питаться сельдереем нужно всегда, независимо от того, хотите ли вы похудеть без вреда или нет. Сочетаясь с мясом и морепродуктами, а также с грибами, сельдерей становится прекрасным ингредиентом в салатах. Сельдерей блокирует «гормон стресса» в крови, очищает и омолаживает организм свежевыжитым соком, успокаивает нервную систему, нормализует обмен веществ и лечит внутренние патологии.

Корень сельдерея

Это растение очень помогает при усталости, повышает тонус, увеличивает работоспособность и улучшает сон. Сельдерей, благодаря богатому содержанию клетчатки, обладает слабительным и мочегонным эффектом и рекомендован при ожирении. Он пойдет на пользу также диабетикам. Корень рекомендуется принимать при атеросклерозах, сердечно-сосудистых заболеваниях, при артериальной гипертензии.

В сутки норма приема сельдерея составляет до 100 мл. Если вы хотите улучшить аппетит, то перед едой можно выпить сок сельдерея с ложкой меда (1 ст. л.). Такой сок также хорошо укрепляет иммунную систему организма. В состав сельдерея входят важные минеральные вещества: калий, железо, цинк, кальций, магний, фосфор,  витамин C, провитамин А, витамины группы B, РР, Е. Отвар корней полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Его употребляют также при аллергии, заболеваниях щитовидной железы, воспалениях, заболеваниях мочеполовой системы.

СельдерейСельдерей для мужчин

Для мужчин с хроническим простатитом сельдерей просто незаменим: корни и стебли растения улучшают работу предстательной железы. Так как сельдерей — это мощный афродизиак, то его употребление наилучшим образом восстановит сексуальную функцию: либидо и потенцию.

Сельдерей для похудения

Рецепт сельдереевого супа. Ингредиенты:

  • Корень или листья сельдерея — 300 г
  • Помидоры — 4-5 шт. (можно и консервированные)
  • Капуста — 500 г капусты (можно и квашенную)
  • Болгарский перец — 2 шт.
  • Зелень

Порезанные овощи опустить в кипящую воду на 10 минут, затем уменьшить огонь и варить до готовности. На последней минуте добавить мелко порубленную зелень,  закрыть крышкой, оставить на некоторое время.

Сельдерей – противопоказания

Помните, что некоторым сельдерей, несмотря на свои полезные свойства, противопоказан, например, язвенникам и людям, больных гастритом. Его нельзя также употреблять при повышенной кислотности, потому что его сок стимулирует влияние на желудочно-кишечный тракт. Сельдерей не рекомендуется также людям, страдающим варикозом и тромбофлебитом, а также будущим матерям и кормящим женщинам.

 

Записи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *