Простуда — профилактика и осторожность

Для многих из нас простуда – это легкое недомогание, с которым можно легко справиться. На самом деле это не так: при простуде возможны осложнения!

Что же такое простуда?

Простуда – это острое респираторное заболевание, сокращенно – ОРЗ. Проявляется при наличии различных вирусов и бактерий. Чаще всего его мишенью становится организм, истощенный стрессами, ослабленный, подверженный переохлаждению. А как только ослабевает наш иммунитет, болезнетворные бактерии, которые в огромном количестве обитают в носоглотке и бронхах каждого из нас, начинают размножаться, вызывая при этом всякого рода заболевания (тонзиллиты, фарингиты и пр.), требующие серьезного лечения.

Простуда

Одним из самых главных способов предотвращения данного заболевания является, конечно же, закаливание. Начинать закаливаться, т.е. приучать организм к различным перепадам температуры, лучше всего летом. Конечно же, основными и лучшими средствами закаливания традиционно считаются воздух, солнце и вода.

Закаливание

Простейшие виды закаливания может себе позволить каждый (причем в домашних условиях). На начальном этапе это – контрастный душ, обливание холодной водой, обтирание полотенцем, воздушные ванны. А в сочетании с различного рода физическими упражнениями, значительно возрастет и эффективность перечисленных способов. Но, самое главное, это — вовремя начать борьбу с простудой!

С ней можно быстро справиться, если Вы запомните одно золотое правило: как только обнаружены первые признаки заболевания, следует сразу же начать лечение!

Чай с малинойПри остром недомогании старайтесь соблюдать некоторые важные правила. Это: обязательный постельный режим, а также различные (очень простые!) процедуры. Принимайте от 2-х до 2,5 л теплого питья в сутки: чай с малиной или калиной, отвар шиповника, минеральную негазированную (обязательно теплую!) воду. Если у Вас заложен нос — используйте сосудосуживающие препараты. При высокой температуре (выше 38,5 С) — примите жаропонижающие препараты. Если же температура тела низкая, и при этом нормально переносимая (нет головной боли, сильной мышечной боли или боли в суставах) — тогда прием таких препаратов следует отменить! Помните, что высокая температура тела – защитный механизм! Таким образом Ваш организм борется с инфекцией!

Свежевыжатый свекольный сок

Немного о народных средствах борьбы с заболеванием

При насморке используйте солевые растворы, при болях в горле — полоскание отварами (ромашка, чабрец, мята), а спреи и леденцы помогут Вам в качестве противовоспалительных и обезболивающих средств.

Прекрасным дополнительным средством при простуде является также свежевыжатый свекольный сок. Им можно не только полоскать горло и закапывать в нос (по 2-3 капли), но и просто пить.

ПОМНИТЕ! Симптомы ОРЗ проявляются обычно на 5-7 день. И самое главное — если все вышеизложенные способы не помогают, т.е. сохраняется высокая температура, симптомы болезни усиливаются (кашель, насморк, различные болевые ощущения) — необходим срочный врачебный осмотр для того, чтобы исключить возможность осложнений. Простуда лишь кажется безобидным заболеванием, а потому — отнеситесь к ней серьезно, а к своему здоровью, а также к здоровью окружающих – ответственно!

Записи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *